推しとの身長差をAI(チャッピー)で作るやり方は？プロンプトはこれ！

2026-06-072026-06-08

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SNSで大流行している「推しとの身長差画像」。

ChatGPT（通称チャッピー）などのAIを使って、自分と推しのリアルな身長差がひと目でわかるおしゃれなイラストを作る人が急増しています！

しかし、「どうやって作るの？」「絵心がなくても大丈夫？」と、具体的なやり方や書き方がわからず悩んでいる方も多いのではないでしょうか。

そこで本記事では、AI（チャッピー）を使って推しとの身長差イラストを簡単に作る方法と、そのままコピペして使えるおすすめのプロンプト（指示文）を分かりやすく解説します！

この記事を読めば、スマホ一つであなたと推しの素敵な身長差ポスターが今すぐ作れるようになります。

SNSの推し活垢でシェアして、みんなで盛り上がりましょう！

SNSで流行している推しとの身長差をやってみたい！

流行ってるやつ作ってみた！
またリアミ行きたい！ pic.twitter.com/bNYa95yzUj
— TOMO (@TOMO100939) June 5, 2026

XなどのSNSを開くと、推し活層を中心に「推しとの身長差」を表現したイラスト投稿が爆発的な盛り上がりを見せています！

「自分と推しのリアルな身長差がキュンとする！」

「こんなふうに並んで歩けたらいいのに！」

そんな妄想から二人のシルエットやキャラクターが並ぶおしゃれなポスター風の画像を作る人が増えています。

SNSには毎日のように数多くタイムラインに流れています。

「絵心がないから自分には無理…」と諦める必要はありません。

投稿されている多くのイラストは、AI（チャッピーなど）に身長の数字を指定して自動生成したものが多数です！

トレンドに敏感なファンの間で「どうやって作っているの？」「私も推しとの並びが見たい！」と今もっとも注目が集まっている、大注目の推し活トレンドとなっています。

推しとの身長差をAI(チャッピー)で作るやり方は？

ChatGPTを使って、推しとあなたの身長差イラストを作成する具体的な手順を解説します。

ChatGPTには、画像を生成してくれる「DALL-E 3（ダリー・スリー）」という機能が備わっています。これを使うことで、専門的な知識や絵心がなくても、テキストで指示するだけであっという間におしゃれなイラストが完成します。

手順は以下の簡単4ステップです！

ステップ1：ChatGPTを開く

まずは、スマホのアプリまたはブラウザでChatGPTにログインします。

無料プランでも一部画像生成が利用できますが、回数制限があるため、たくさん作りたい方は有料プラン（ChatGPT Plusなど）が便利です。

ステップ2：プロンプト(指示文)を入力する

写真2枚をアップロードさせます。

できれば全身の写真が望ましいです。

具体的な指示を与えます。

【入力するプロンプト】

 添付写真の2人を元に、「身長差がリアルに伝わる、アニメ風のシンプル線画イラスト」を制作。
【重要】
・髪型、顔立ち、服装、シルエット、雰囲気は添付写真を参考にする
・写真の人物そのものの空気感を残す
・デフォルメしすぎない
・シンプルな線で、上品かつ自然に描写
・リアル寄りのアニメイラスト
【構図】
・縦長ポスター風レイアウト
・2人は中央を向いて向かい合って立つ
・身長差が自然かつリアルに見える比率
・中央に0〜200cmまでの身長メモリを10cm単位で配置
・それぞれの頭頂部位置に身長ライン表示
・背景は無地のくすんだベージュ
【レイアウト】
・左右に細線の四角フレームを配置
・インフォグラフィック風デザイン
・余白を広めに取る
・ミニマルで洗練されたデザイン
【左側情報欄】
名前：
身長：〇〇cm
・〇〇
・〇〇
【右側情報欄】
名前：
身長：〇〇cm
・〇〇
・〇〇
【イラストテイスト】
現代アニメ風/柔らかい線画/シンプルで洗練された塗り/情報デザイン＋キャラクターポスター風/日本の雑誌風インフォグラフィック/おしゃれで落ち着いた雰囲気
【色味】
・ベージュ・ブラック・ダークブラウン・くすみカラー中心・色数少なめ
【避けるもの】
・過度なデフォルメ
・3Dレンダリング
・厚塗り
・派手な色
・背景描き込み
・萌え系表現
・コミカルすぎる表情
・リアル写真加工風
【追加タグ】
minimal anime illustration, height comparison chart, infographic poster, elegant line art, clean composition, Japanese editorial design, muted beige background, subtle anime style, modern couple illustration, fashion illustration style

ポイントとして、自分の身長と推しの身長をプロンプトに入力すると、より正確な身長差になります。

名前や簡単なプロフィール（例: 推しポイントなど）を入れると、完成度がぐっと上がります。

ステップ3：AIの生成を待つ

数十秒ほどで、指定した身長差を反映した画像が出力されます。

ステップ4：画像を保存する

出力された画像を確認し、イメージ通りであればスマホやPCに保存します。

もし「髪型を変えたい」「服の色を変えたい」という場合は、そのままチャッピーに「女性の髪を黒のロングヘアにして」「服装をカジュアルな私服にして」とチャットで追加の注文を出せば、すぐに修正してくれます！

驚くほど簡単に、あなたと推しの身長差が形になります！

次のパートでは、よりクオリティを高く、イメージ通りに仕上げるための「そのまま使えるコピペ用プロンプト」をご紹介します！

【推しとの身長差イラスト】作成のプロンプトはある？

チャッピー（ChatGPT）で思い通りの身長差イラストを作るには、「どんなイラストにしてほしいか」を具体的に指示する言葉（プロンプト）が必要です。

ここでは、SNSでよく見かけるおしゃれなイラストが簡単に作れる、そのままコピペOKなプロンプトを2パターン用意しました！

パターン1：シンプルなシルエットポスター風

全体像や服装をあえてシンプルにし、二人の身長差を一番引き立たせるSNS定番のデザインです。

【コピペ用プロンプト】

身長差がひと目でわかる、シンプルでおしゃれなポスター風のイラストを描いてください。

【登場人物】

・[あなたの身長]cmの女性（髪型：[ボブ/ロングなど]、服装：シンプルな[白のTシャツとデニムなど]）

・[推しの身長]cmの男性（髪型：[黒髪短髪など]、服装：シンプルな[黒のパーカーなど]）

【構図・指定】

・二人は正面を向き、真横に並んでまっすぐ立っています（直立）。

・二人の頭の高さ（身長差）が正確にわかるように描写してください。

・背景は無地の白、線画をベースにしたフラットでミニマルなイラストにしてください。

・文字や目盛り、グリッド線は入れないでください。

パターン2：日常の一コマ風

ただ並ぶだけでなく、推しとの距離感を縮めたいときにおすすめのプロンプトです。

【コピペ用プロンプト】

二人の身長差がはっきりとわかる、アニメ調の日常イラストを描いてください。

【登場人物】

・[あなたの身長]cmの女性

・[推しの身長]cmの男性

【シチュエーション】

・二人は横に並んで立っています。

・男性が女性の頭にポンと手を置いています。

・二人の身長差がリアルに再現されるように、頭の位置を正確に描写してください。

・背景はシンプルな[カフェの店内 / 淡いパステルカラーのグラデーション]にしてください。

チャッピーで上手に作るための「3つのコツ」

数字をハッキリ伝える
「[155]cmの女性と[180]cmの男性」のように、具体的な数値をプロンプトに必ず含めてください。AIが差を計算して描きやすくなります。
最初は「文字なし」で作るのが無難
AIは画像の中に日本語や細かい数字（150、160などの目盛り）を綺麗に描くのが少し苦手です。
まずは文字なしのシンプルなイラストで作ってもらい、目盛りや文字は後からスマホの加工アプリで自分で入れると、より綺麗に仕上がります！
気に入るまで「微調整」をお願いする
一発で理想のイラストが出ないこともあります。
そんな時は「男性の服装をスーツに変えて」「もっと2人の距離を近づけて」など、チャットでどんどん追加の注文を出して、理想の1枚に近づけていきましょう！